Natha Yoga à Montreuil et à distance
Natha Yoga à Montreuil et à distance
Cours découverte pour les personnes qui n’ont jamais pratiqué le natha yoga : cours en présentiel d’une heure ou 2 cours de techniques de souffle.
Cours présentiel :
14 € pour un cours 1h
120 € le trimestre (base de 32 cours, 10 à 12 cours par trimestre)
11€ un cours à l’unité ou 96 € le trimestre pour les personnes adhérentes à l’association SRHM (Société Régionale d’Horticulture de Montreuil).
-20% pour les étudiants, intermittents, artistes, demandeurs d'emploi.
Cours découverte 10 €.
Si une personne ne peut pas assister à un cours en présentiel pendant le trimestre, elle peut le rattraper en ligne sur n’importe quel créneau sur ce même trimestre, en le réservant.
Nous cherchons à développer la souplesse, l'équilibre, la stabilité, la détente, l'intensité, la volonté, la patience,... Chacun pratique à son niveau en fonction de son degré d'avancement tout en bénéficiant de l'énergie du groupe.
Pour les débutants, le manque de souplesse n'est pas un obstacle, la posture est toujours prise selon vos possibilités.
Les cours suivent une logique d'apprentissage graduelle des respirations, des postures et des concentrations. Les techniques de Yoga Nidra sont utilisées dans les pratiques de concentration ou de relaxation, notamment en fin de cours.