Stage de Yoga à la Réunion

Jeudi 5 mai 2016 

© Le Zinzin, 153 avenue Daniel Ramin 97410 Grand Bois, La Réunion. Tél : 0692 76 51 15. Email : zinzinlamalis@gmail.com

Ce stage invite à réaliser un travail sur les intentions premières du yoga : santé, détente, équilibre personnel.

Perrine proposera à cette occasion une sélection précise de postures (asana), de souffles (pranayama), de relaxations (yoga nidra) et de concentrations (dharana) pour atteindre ces objectifs. Chacun pourra ainsi, à son niveau expérimenter et vérifier l’efficience de cet enseignement millénaire.

Ce stage est accessible à tous les élèves quel que soit le niveau.

Programme :

 10h - 13h : Hatha Yoga et Pranayama

   15h - 18h : Yoga Nidra et Concentration

35€ la demi-journée - 60€ la journée

Nombre de places limité. Inscription vivement recommandée.

Apportez vos tapis et coussins.

Vous pouvez choisir de venir assister à une des 2 demi-journées proposées ou à la journée complète. Une collation vous sera proposée lors de chaque demi-journée. Pour les personnes qui souhaitent participer à la journée complète, nous vous invitons à apporter votre déjeuner ou réserver un buffet froid auprès du Zinzin.

La journée sera suivie par un spectacle de danse indienne à 19h. Plus d’info sur www.facebook.com/zinzinlamalis

 

Atelier de Hatha Yoga

corps_subtil_2_200x600.jpg

Atelier de Hatha Yoga :

Cet atelier s’adresse à toute personne qui souhaite découvrir ou approfondir certaines techniques du Hatha Yoga. Il sera composé de différentes pratiques posturales, de souffles et de concentrations que chacun pourra ensuite réutiliser à bon escient.

Il est destiné aux personnes qui souhaitent découvrir la relaxation/respiration et le hatha-yoga avec ou non l'intention d'intégrer ultérieurement un cours collectif.
Ils permettent à chacun d'aborder les techniques de base.
Différentes pratiques seront abordées : posture, respiration, concentration et relaxation sont au rendez vous, avec pour objectif de développer des qualités telles que l'équilibre, la stabilité, la souplesse, le lâcher prise, la détente, l'intensité....
Nous serons ainsi en mesure de vérifier l'efficience des pratiques.....

 

Pour plus d'informations sur le hatha yoga, cliquez ici >

Précédents ateliers :

  • Dimanche 5 décembre 2010
  • Dimanche 6 février 2011
  • Samedi 29 mars 2014
  • Samedi 28 juin 2014

Atelier de Yoga Nidra

Atelier de Yoga Nidrâ :

Cet atelier s'adresse à toute personne pratiquant la relaxation/respiration ou le yoga (débutant ou avancé) et désirant élargir son champ d'expérimentation.

Le yoga-nidrâ est le yoga dit du "sommeil éveillé" ou "sommeil yoguique" ou encore est décrit comme la "visualisation en relaxation profonde".
Les techniques s'appuient sur une exploration intense des sens où le souffle est le véhicule utilisé pour infiltrer l'espace entre l'état de veille et le sommeil.
C'est un travail sur la relaxation et sur l'apprentissage du sommeil léger, conscient et réparateur.
L’objectif du yoga-nidrâ est d’investir consciemment le sommeil et dans un premier temps, l’état de rêve.
La relaxation profonde est donc un préalable au yoga-nidrâ qui est une véritable quête sur le chemin de l’intériorité.

Pour plus d'informations sur le yoga nidrâ, cliquez ici >

Précédents ateliers :

  • Dimanche 3 octobre 2010
  • Samedi 14 juin 2014
  • Samedi 4 octobre 2014
  • Samedi 22 novembre 2014

De manière plus générale...

Les ateliers se déroulent le samedi ou le dimanche. 

Les ateliers permettent d'approfondir une pratique ou découvrir certaines techniques de Hatha Yoga ou de Yoga Nidrâ.
Ils sont à portée de toute personne qui suit les cours dispensés à l'école ou ailleurs.