Kali Yoga, école de Hatha Yoga Paris 75003 Kali Yoga, école de Hatha Yoga Paris 75019 yoga paris 3 yoga paris 19 yoga paris rambuteau yoga paris arts et métiers yoga paris réaumur yoga paris le marais yoga paris paris yoga Kali Yoga, école de yoga traditionnel sur Paris, vous invite à participer à ses cours de yoga, en séances individuelles ou collectives, ainsi qu'à ses ateliers thématiques pour approfondir les techniques et la pratique du yoga. Informations et inscriptions : www.kali-yoga.com - contact@kali-yoga.com - perrine.kali-yoga.com - 01 48 03 99 54 / 06 86 80 67 59 Cours collectifs de Hatha Yoga au centre de Paris : Atelier Zuli 24 rue Chapon 75003 Paris, Quartier Réaumur, Le Marais, métro Rambuteau, métro Arts et Métiers - lundi de 19h45 à 20h45 L'inscription est possible à tout moment de l'année. Les cours sont dispensés pour des élèves de niveau débutant, niveau 1 et tous niveaux. Nous cherchons à développer la souplesse, l'équilibre, la stabilité, la détente, l'intensité, la volonté, la patience,... Chacun pratique à son niveau en fonction de son degré d'avancement tout en bénéficiant de l'énergie du groupe. Pour les débutants, le manque de souplesse n'est pas un obstacle, la posture est toujours prise selon vos possibilités. Les cours suivent une logique d'apprentissage graduelle des respirations, des postures et des concentrations. Les techniques de Yoga Nidra sont utilisées dans les pratiques de concentration ou de relaxation, notamment en fin de cours. Cours individuels de yoga : Sur demande et rendez vous 25 rue des Lilas 75019 Paris, Quartier Belleville, Jourdain, Buttes Chaumont, métro Jourdain, métro Place des Fêtes Ils s'adressent à toute personne souhaitant : - se mettre à niveau pour démarrer un cours collectif pendant l'année - approfondir une pratique ou visant une démarche personnelle particulière - atteindre plus de stabilité en situation d'angoisse, de stress,... (ex : préparation aux examens) - intervenir sur un problème de santé : difficultés respiratoires par exemple - se préparer à la naissance (aborder l'accouchement avec plus de sérénité et mieux gérer la respiration) - pratiquer après l'accouchement Ils peuvent être dispensés dans une des salles occupées lors des cours collectifs ou à domicile Ateliers de yoga : Atelier à thème Le samedi ou le dimanche matin Les ateliers permettent d'approfondir une pratique ou découvrir certaines techniques de hatha-yoga ou de yoga nidra. Ils sont à portée de toute personne qui suit les cours dispensés à l'école ou ailleurs. Atelier de Yoga Nidra : Le yoga-nidra est le yoga dit du "sommeil éveillé" ou "sommeil yoguique" ou encore est décrit comme la "visualisation en relaxation profonde". Cet atelier s'adresse à toute personne pratiquant le yoga (débutant ou avancé) et désirant élargir son champ d'expérimentation. L'objectif du yoga-nidra est d'investir consciemment le sommeil et dans un premier temps, l'état de rêve. La relaxation profonde est donc un préalable au yoga-nidra qui est une véritable quête sur le chemin de l'intériorité et de la nuit. Atelier de Hatha Yoga : Les mots « Hatha Yoga » signifient en sanskrit l’action de joindre (yoga = « yuj ») par un effort soutenu (« hatha ») les principes solaire (« ha ») et lunaire (« tha »). C’est donc une pratique qui permet d’unifier les apparentes dualités de l’être, les différents éléments du psychisme humain ou encore d’opérer la jonction entre l’individu et le principe universel. Cet atelier s’adresse à toute personne qui souhaite découvrir ou approfondir certaines techniques du hatha-yoga. Il est à la portée de toute personne qui suit les cours dispensés au centre ou ailleurs et sera composé de différentes pratiques posturales, de souffles et de concentrations que chacun pourra ensuite réutiliser dans une pratique personnelle. Le Hatha Yoga : Le yoga est une pratique ancestrale originaire de l'Inde et apparue en occident au milieu du 20ème siècle. De nombreux courants et évolutions occidentalisées se distinguent à l'heure actuelle mais ils tiennent leur source du Hatha Yoga Traditionnel, né dans le nord de l'Inde il y a plus de 5 000 ans, date à laquelle sont attribuées les plus anciennes représentations découvertes (statuettes,...). Les mots « Hatha Yoga » signifient en sanskrit l'action de joindre (yoga = « yuj ») par un effort soutenu (« hatha ») les principes solaire (« ha ») et lunaire (« tha »). C'est donc une pratique qui permet d'unifier les apparentes dualités de l'être, les différents éléments du psychisme humain ou encore, qui permet d'opérer la jonction entre l'individu et le principe universel, entre le microcosme et le macrocosme. Le yoga est à la fois le but et la méthode qui cherche à harmoniser le corps, l'énergie et le mental grâce à un travail physique et postural (asana), des techniques de souffle (pranayama), une maîtrise intérieure (ou rétraction des sens : prathyahara), des concentrations (dharana) et la méditation (dhyana). Chacun pratique le yoga dans un objectif qui lui est propre mais l'expérience du Hatha Yoga accorde à tous, au travers d'une pratique régulière, des bénéfices sur la souplesse, la santé et le bien être ; la maitrise du souffle et le développement des énergies personnelles ; la concentration et plus loin encore la maitrise de la pensée et du mental. Plus simplement, c'est une voie de connaissance de soi autant physique que mentale et d'épanouissement personnel. Le Yoga Nidra : Les yogis définissent non pas deux, mais quatre états de conscience. Les deux premiers correspondent à la veille et au sommeil. Ils identifient le rêve comme un état de conscience spécifique distinct du sommeil calme. Le quatrième est appelé "sommeil conscient", c'est l'état de yoga nidra. Le Yoga Nidra est le yoga dit du « sommeil éveillé » ou « sommeil yoguique » ou encore est décrit comme la « visualisation en relaxation profonde ». C'est une technique très ancienne de yoga tantrique qui recherche à pénétrer la conscience dans l'état de sommeil. Autrement dit, elle cherche à entrer consciemment dans l'état de rêve et dans l'état de sommeil profond. Cette technique fait appel à des techniques spécifiques de hatha-yoga et notamment des techniques de souffle, de concentration et de méditation. Elle s'appuie essentiellement sur des observations et des perceptions comme celles des sens notamment le toucher, la vue et l'ouïe. Les séances de yoga nidra utilisent des scénarios basés sur les sensations ainsi que des respirations spécifiques qui favorisent la relaxation profonde jusqu'à la limite de l'endormissement et permet d'infiltrer le passage de la veille au sommeil tout en restant vigilant et conscient. Le yoga nidra permet d'accéder à la maitrise des états de rêve et de sommeil et tente d'atteindre les terres encore inexplorées de notre inconscient, dont l'influence s'exerce habituellement à notre insu. Sa pratique vise à améliorer sa qualité de sommeil, induit un état de relaxation profonde et permet, avec une pratique plus poussée, de se connaître et de contrôler ou de réorienter les forces de sa personnalité profonde. Le professeur : Perrine débute sa pratique du yoga au Centre de Hatha-Yoga Traditionnel à Amiens en 2003 www.amiens-yoga.fr. La rencontre d'Emmanuel Dengreville, de Christine Touret et les recherches personnelles (cf bibliographie) ont attisé sa curiosité et son envie d'expérimentation. Elle s'engage alors dans une formation de professeur de yoga de 4 années avec Emmanuel Dengreville et obtient le diplôme de professeur de la Fédération Française des Ecoles de Yoga (FFEY) www.federation-de-yoga.fr. Perrine développe ensuite d'autres pratiques et obtient le diplôme d'enseignement de Yoga Nidrâ de la FFEY. Elle continue d'approfondir sa connaissance du yoga et a étendu sa pratique à des formes yoguiques peu connues : tantrisme et natha yoga (www.natha-yoga.com). Elle effectue régulièrement des stages en France et en Inde, soutient l'association Amiens-Yoga www.amiens-yoga.com et préside l'Association Picarde de Hatha Yoga www.yogapicardie.com. www.yogapicardie.com www.amiens-yoga.fr www.yoga-amiens.fr www.yoga-amiens.com www.amiens-yoga.com www.federation-de-yoga.fr www.natha-yoga.com www.zuli.fr