Reprise des cours de yoga à partir du mercredi 6 septembre 2017

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Reprise des cours de yoga à partir du mercredi 6 septembre 2017

Les cours de hatha yoga reprennent à Montreuil le mercredi 6 septembre 2017 pour, dès la rentrée, cultiver le calme, la stabilité, l'intensité et la présence.

Amorcer ce début d'année ancré et serein et nourrir cela au quotidien.

Toujours dans une approche fine et personnalisée.

  • 35 avenue Faidherbe 93100 Montreuil, 5 minutes de la Mairie de Montreuil (métro L9)
  • tous les mercredis à 20h30
  • 10€
  • Réservation souhaitable par email ou téléphone

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Reprise des cours de yoga à partir du mercredi 7 septembre 2016 à Montreuil

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Reprise des cours de yoga à partir du mercredi 7 septembre 2016 à Montreuil

Les cours reprennent à Montreuil mercredi 7 septembre 2016.

  • 35 avenue Faidherbe 93100 Montreuil, 5 minutes de la Mairie de Montreuil (métro L9)
  • tous les mercredis à 20h30
  • 10€

Dans la continuité de l'an dernier, cette rentrée sera l'occasion, pour tous, de découvrir ou retrouver les bases du yoga.

Ancrage, stabilité, équilibre, intensité seront explorés au travers des postures, respirations et techniques de concentration pour se recentrer et préparer le changement de saison.

 

 

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Bienvenue en 2016

"Dès l'instant où tu es venu au monde, une échelle a été placée devant toi pour que tu puisses t'évader." "Ferme tes lèvres et contemple les profondeurs de la mer à l'intérieur de toi." Djalâl ad-Dîn Rûmî - Maître soufi - 1207.1273

"Dès l'instant où tu es venu au monde, une échelle a été placée devant toi pour que tu puisses t'évader."
"Ferme tes lèvres et contemple les profondeurs de la mer à l'intérieur de toi."
Djalâl ad-Dîn Rûmî - Maître soufi - 1207.1273

Retrouvons nous en 2016 chaque mercredi à 20h30 à Montreuil pour les cours collectifs de hatha yoga. 

Evénement : https://www.facebook.com/events/791146994347117/

© Perrine et Loïs

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Bonnes fêtes de fin d'année !

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Bonnes fêtes de fin d'année !

L'année 2015 se termine et laisse la place à 2016. L'esprit de ces fêtes de fin d'année, c'est avant tout la chaleur d'un foyer accueillant, la gaieté tendre et le rire des enfants, le plaisir du partage... Je vous souhaite de passer de bonnes fêtes, entourés de ceux que vous aimez. Je vous dis à l'année prochaine, dès le mercredi 6 janvier 2016, pour un cours de yoga où j'aurai la joie de vous retrouver, toujours à l'Embrasure (Montreuil).

Evénement : https://www.facebook.com/events/791146994347117/

 

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Cet automne : Pratiques d'énergie pour se rebooster

Le changement de saison en automne est un cap difficile à passer pour tous, et cela pour 3 grandes raisons :

1. La première est physiologique.

Pendant la fin de l’automne et pendant l’hiver, le rythme circadien est troublé et son amplitude est réduite. En effet, notre horloge interne devrait être en phase avec les conditions d'ensoleillement et l'alternance jour/nuit, ce qui est rarement le cas dans nos cultures occidentales où nous tentons de conserver le même rythme en été comme en hiver.

De manière générale, L'organisme reçoit la lumière à travers la rétine des yeux, qui relaie, par l'intermédiaire des nerfs optiques, les signaux au cerveau, "chef d'orchestre" du rythme circadien, et notamment l'hypophyse et la glande pinéale (épiphyse). Il semble qu'à l'automne, un dérèglement soit fréquent. Nous manquons profondément de photons du soleil, les phases d’action de la lumière solaire sur la rétine étant de plus en plus courtes, elles provoquent un dysfonctionnement de l’équilibre hormonal et la diminution des processus fonctionnels :

- une désynchronisation ou une perturbation de la sécrétion de mélatonine (l’hormone du sommeil). sa production par l’hypophyse augmente,
- une modification des concentrations cérébrales de neurotransmetteurs (les molécules qui servent de « messagers » entre les neurones), dont la sérotonine, qui régule l’humeur.

Résultat, à mesure que les jours raccourcissent, un décalage peut se créer entre le rythme circadien interne et les signaux extérieurs, ce qui conduit à une fatigue parfois persistante.

Ce phénomène naturel est accentué avec la vie moderne pauvre en lumière naturelle. Prenons l'exemple notamment des citadins en activité professionnelle. Ils passent presque toute la journée sur leur lieu de travail, souvent un lieu fermé. Ils rentrent ensuite chez eux, dans un immeuble dans lequel la lumière du soleil pénètre avec difficulté, même en été. En hiver, ils sont tout le temps obligés d’utiliser la lumière électrique, qui ne permet pas les réactions hormonales nécessaires pour le corps.

L’activité baisse dans tous les systèmes du corps et il se produit une accumulation des ressources matérielles et énergétiques à l’intérieur des organes et des cellules. Le corps s’affaiblit fonctionnellement de plus en plus, accumulant des matières cellulaires grasses et énergétiques inutiles.

 

2. La deuxième cause est liée au changement climatique.

Au fil des jours, le métabolisme cellulaire ralentit et provoque la stagnation de l’énergie à l’intérieur des cellules. En effet, dès que la température est inférieure à 6 °C, même si nous portons des vêtements chauds, les membranes cellulaires sont en tension et les échanges intra et inter-cellulaires ralentissent. L’énergie se cache dans les noyaux cellulaires et l’espace inter-cellulaire, qu’on appelle plasma, devient de plus en plus passif. Les organes pleins tels que le foie, la rate, les reins et le cœur accumulent les matières nutritives dans leurs tissus. En même temps, ils éliminent à un rythme beaucoup plus faible les déchets liés à leur activité, provoquant l’augmentation des toxines à l’intérieur des organes, alors même que la volonté et la possibilité d’évacuer les toxines diminuent de plus en plus.
C’est donc l’auto-intoxication de l’organisme pendant le refroidissement de l’atmosphère environnante.

 

3. La troisième cause est énergétique.

En automne la Terre inspire l’énergie qui l’entourait jusqu’alors. On peut dire qu’il y a une inspiration de l’énergie par la Terre, ce qui affaiblit les organismes vivants. Au printemps et en été, la Terre expire l’énergie et renforce ainsi les organismes vivants.

 

Ainsi, si nous veillons à nous remplir et à nous enrichir avec l’oxygène et la lumière du soleil, si nous nous promenons plus souvent dehors, si nous cherchons à nous nourrir sainement, si nous cherchons à prendre plus de temps et ralentir le rythme, nous pourrons capter plus de photons et stimuler l’épiphyse et la production de la sérotonine, mieux supporter les processus internes d'alourdissement, voir même réduire la production de toxines, renforcer les fonctions normales des systèmes du corps et supporter plus facilement l'inspiration énergétique de la Terre.

L’activité physique, les pratiques de hatha yoga, le travail sur le souffle, le pranayama, la dynamique de réchauffement du corps, constituent le meilleur remède pendant la crise des saisons.

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Nouveau lieu de cours collectifs de hatha yoga à Montreuil

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Nouveau lieu de cours collectifs de hatha yoga à Montreuil

Les cours collectifs de hatha yoga reprennent à Montreuil à partir du mercredi 14 octobre 2015
Ils se dérouleront tous les mercredi de 20h30 à 21h30.

A l'Embrasure
35 avenue Faidherbe
93100 Montreuil
Métro Mairie de Montreuil (Ligne 9)

Tarif : 10€ 

Réservation : 
contact@kali-yoga.com
06 86 80 67 59

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Portes ouvertes de l'Atelier Essenza - Dimanche 12 octobre 2014

Toute la journée

Cours découvertes de toutes les disciplines dispensées à l'Atelier Essenza

1h – 10 €

60 € pour toute la journée

PLANNING DE LA JOURNEE :

  • 9h Sophrologie
  • 10h Respiration / Relaxation
  • 11h Body Mind Centering (cours pour bébé avec parents)
  • 12h Gyrokinesis
  • 13h NATHA Yoga
  • 14h Feldenkrais Pilates
  • 15h Vinyasa Flow (salle 2) + Gyrotonic (salle 1 - cours particulier)
  • 16h Hatha Yoga
  • 17h Stretching Relaxation
  • 18h Pilates (salle 2) + Gyrotonic (salle 1 - cours particulier) 
  • 19h Hatha Yoga
  • 20h Sophrologie

Je dispenserai le cours de :Respiration / Relaxation à 10h et le cours de NATHA Yoga à 13h.

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Le nouveau planning des cours de Yoga avec Perrine - Saison 2014 2015

Les cours seront dispensés jusqu'au jeudi 31 juillet 2014 et reprendront dès le lundi 25 août 2014.
Les inscriptions pour la prochaine saison 2014-2015 commencent dès maintenant.

Hatha Yoga

Tous niveaux  

  • Lundi de 19h à 20h (1h) - Respiration / Relaxation*
  • Lundi de 20h à 21h (1h) 
  • Mercredi de 8h à 9h (1h)
  • Jeudi de 8h15 à 9h15 (1h)
  • Jeudi de 18h30 à 19h45 (1h15)
  • Jeudi de 20h à 21h15 (1h15)              


Vous souhaitez vous inscrire, je vous invite à me contacter en précisant le cours auquel vous souhaitez participer et les créneaux horaires compatibles avec votre emploi du temps.

 

* Respiration / Relaxation : Initiation au Natha Yoga. Détente, techniques posturales et respiratoires simples et efficaces. Relaxation profonde.

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Inauguration de l'Atelier Essenza

Dimanche 23 mars 2014

Inauguration de l'Atelier Essenza en compagnie de toute l'équipe, de la musique, une dégustation de produits italiens du bistrot "Come a Casa" et d'autres petites choses à boire et à grignoter tous ensemble !

7 cité Dupetit Thouars 75003 Paris

Voir le plan >

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